Видео
Видео
Статьи и видео Евгения Козлова и приглашённых специалистов о здоровье, питании, травах и образе жизни. К каждому материалу подобраны продукты по теме.
Гость: Дмитрий Алексеев, кандидат биологических наук, микробиолог. Как микробиом влияет на весь организм, зачем нужны ферментированные продукты и какие ошибки в питании мешают кишечнику.
Чем пшено отличается от пшеницы, почему в нём нет глютена, как оно влияет на пищеварение и как его правильно готовить.
Причины снижения иммунитета, роль витамина D, витаминов группы B, железа и цинка, что добавить в рацион и почему важен сон.
Почему витамины иногда «не работают», как стресс и сон влияют на запасы витаминов, при чём тут кишечник и всасывание.
Подкаст Евгения Козлова с профессором Владимиром Дадали: связь кишечника с настроением и иммунитетом, питание для ЖКТ, мифы и правда об очищении кишечника.
Почему суставы болят даже у молодых, ошибки в питании, связь ЖКТ и суставов, роль стресса, витамины и минералы для суставов.
Как кишечник влияет на кожу, энергию, сон и настроение, почему вздутие и запоры не норма и как микрофлора влияет на усвоение витаминов.
Евгений Козлов показывает технику дыхания животом, разбирает ошибки новичков и рассказывает, как практика помогает расслабиться.
Спирулина и хлорелла, фукус, квашеная капуста, лён и чиа, морская капуста, бобовые, гречка, пыльца и яйца: чем полезен каждый продукт.
Что нельзя делать с кишечником, как правильно есть и пережёвывать пищу и какие продукты включить в рацион.
Шесть простых правил для желудка: режим питания, еда и напитки, привычки, из-за которых бывают изжога и тяжесть после еды.
Какие добавки Евгений Козлов считает базовыми, откуда берутся дефициты даже при нормальном питании и с чего начать.