Жировой гепатоз печени: симптомы, анализы и как поддержать печень

Симптомы и признаки: как понять, что с печенью что-то не так

Печень почти не болит: в ней мало нервных окончаний. Поэтому о проблемах с ней люди чаще всего узнают случайно, на УЗИ или по анализам. Когда спрашивают, как болит печень, обычно имеют в виду тяжесть или дискомфорт в правом подреберье. Обратите внимание на такие сигналы:

• тяжесть после жирной еды, горечь во рту, налёт на языке;
• запоры и нерегулярный стул;
• проблемы с кожей: высыпания, сухость, атопический дерматит;
• повышенный холестерин в анализах;
• частая усталость, апатия и раздражительность.

Как проверить печень: УЗИ и анализы

Начните с УЗИ печени и брюшной полости: его делают натощак и смотрят размеры и структуру печени, состояние желчного пузыря. Вместе с ним сдайте биохимический анализ крови: АЛТ, АСТ, билирубин, ГГТ, щелочную фосфатазу, холестерин и общий белок. Полезно также проверить уровень витаминов B9 и B12, меди и цинка: от них зависит, как печень справляется со своей работой. Результаты обязательно обсудите с врачом.

Жировой гепатоз печени и диффузные изменения

Жировой гепатоз (жировая печень) долго не даёт симптомов и часто обнаруживается на УЗИ вместе с заключением «диффузные изменения печени». Главная нагрузка на печень сегодня связана не только с алкоголем, но и с питанием: избытком сахара и быстрых углеводов, перееданием и малоподвижным образом жизни. Поэтому проверять печень стоит и тем, кто не пьёт.

Как печень связана с кожей, гормонами и настроением

Печень участвует в обезвреживании токсинов и обмене гормонов, а через желчь влияет на пищеварение и усвоение жиров и жирорастворимых витаминов. Поэтому её состояние отражается на коже, аллергических реакциях, сосудах и даже на настроении. В интервью Евгений Козлов рассказывает и свою историю: в юности у него были серьёзные проблемы с кожей, и улучшение пришло, когда он начал заниматься печенью.

Продукты, полезные для печени, и диета

Как помочь печени восстановиться

Печень хорошо восстанавливается, если создать для этого условия. Кроме питания, ей помогают движение (прогулки, зарядку, скрутки из йоги: они помогают оттоку желчи), расслабление и полноценный сон, а также мягкий массаж и тепло в области правого подреберья. Если в желчном пузыре есть камни, массаж и тепло сначала обсудите с врачом.

Расторопша, лецитин и травы для печени и желчного пузыря

Расторопша одно из самых известных растений для поддержки печени. Лецитин содержит фосфолипиды и помогает сделать желчь более текучей. Травяные сборы сочетают несколько растений для печени и желчного пузыря.

Чистка печени: как часто поддерживать печень

«Чистка печени» в этом интервью означает не разовую процедуру, а курс поддержки: питание, режим и травы. Его проводят около месяца, примерно дважды в год. Традиционно для этого выбирают весну. Продолжительность и состав курса лучше согласовать со специалистом.